2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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2098 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 202.80g | 탄수화물: 166.84g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Milsani Skyr, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Esselunga Burro, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Star Brodo di Verdure, Barilla Pastina, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. 저녁 식사: Esselunga Burro, Barilla Pastina, Star Brodo di Verdure, Uovo, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Grana Padano Grana Padano. 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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