2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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2088 kcal
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지방: 81.62g | 단백질: 113.38g | 탄수화물: 229.83g.
아침 식사: Everyday Havermout, Aldi Vloeibare Honing, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 점심 식사: Aldi Vloeibare Honing, Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. 저녁 식사: Broccoli, Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden), Aardappel (Vlees en Schil), Ajuin, Alpro Cuisine Soya Light, Boni Arachide Olie. 더보기
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2462 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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