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no exercise today
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116.3 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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2382 kcal
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지방: 55.70g | 단백질: 97.43g | 탄수화물: 388.64g.
아침 식사: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 점심 식사: Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked Taro. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Butter , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Whole Wheat Pita Bread , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked Taro. 간식/기타: Almonds , Bananas , Honey , Cottage Cheese , Pears . 더보기
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3151 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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