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Eswau
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2024년 03월 20일
Eswau님의 저널, 2024년 03월 20일
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2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
17.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 20일:
903 kcal
지방: 32.53g | 단백질: 46.96g | 탄수화물: 100.08g.
아침 식사:
Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne.
점심 식사:
Frikadelle, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen.
저녁 식사:
Gekochtes Ei.
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1295 kcal
운동:
Body Pump - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Google Fit - 14 시간 15 분.
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