kata orang udh kurus, tp masih penasaran pengen sampe di angka 48kg
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51 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1093 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 35.18g | 탄수화물: 142.59g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. 점심 식사: Bumbu Kacang, Risol Bihun, Tahu Isi, Bakwan, Lontong. 간식/기타: Bakso Ayam, Marjan Cocopandan, Timun Suri, Donat Dilapisi Coklat. 더보기
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1251 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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