2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1007 kcal
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지방: 16.85g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 150.45g.
아침 식사: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Shimaya Marutomo Hondashi / fish stock powder, Onions , Pokcoy/ Sawi Sendok, Superindo Sawi Putih, Red Miso Paste (USDA), Carrots, Greenco Jamur Enoki, Salmon, Shirataki Noodle. 점심 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Bu Rudy Sambal Bawang, Chayote (Fruit), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Carrots. 간식/기타: Tropicana Slim Luo Han Guo, Coffee, Sunpride Golden Pear, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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