2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1993 kcal
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지방: 67.17g | 단백질: 124.65g | 탄수화물: 226.94g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, バナナ, ご飯, 肉野菜炒め, なめたけ, アボカド, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, 高野豆腐の煮物, 豆紀 ひきわり納豆, 野菜スープ. 점심 식사: ファミリーマート 油そば. 저녁 식사: 巻き寿司, セブンイレブン 海老しんじょう, 山芋, マグロの刺身, あじの干物. 간식/기타: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ザバス ソイプロテイン100 ココア味. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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