2024.03.20 體重:79.75公斤 隨著姨媽的告別,全身疲勞感漸退,體重慢慢回來了! 希望膚色也能快一點變回來吶!脫皮中 🤣
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
|
1118 kcal
|
지방: 38.14g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 121.32g.
아침 식사: 7-11 千島醬, 飯糰, 鮪魚罐頭, 西雅圖 約克夏奶茶. 점심 식사: 科克蘭 科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁, 玉米筍, 香菇, 水煮蛋, 花椰菜. 저녁 식사: 豬里肉(全塊,瘦肉). 간식/기타: 盛香珍 蒜香青豆. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|