2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1775 kcal
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지방: 99.04g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 123.30g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Fiocchi d'Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Nonna Lina Cicoria Lessa, Pane Bianco, Baccalà, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Patatine Tortilla di Mais. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, La Bottega del Gusto Salame Dolce. 간식/기타: Anacardi, Nocciole. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 스탠딩 - 50 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 4 시간 15 분, 요리 - 20 분, 가사 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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