anapmendonca님의 저널, 2024년 03월 18일

2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:

492 kcal

지방: 19.01g | 단백질: 51.72g | 탄수화물: 25.44g. 아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ervilhas (Congelado). 더보기

747 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기

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