2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1260 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 103.85g.
아침 식사: Suavipan Bolo Mesclado Zero, Suavipan Bolo Mesclado Zero, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Queijo Mozzarella, Repolho Refogado, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Fricassê de Frango, Queijo Mozzarella, Repolho Refogado. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Maçãs Gala, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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