|
22.8% massa grassa
34.5% massa muscolare
1337 kcal
Bmi 21.6
54.6% acqua
2.6kg ossa
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
|
1303 kcal
|
지방: 35.03g | 단백질: 61.43g | 탄수화물: 186.34g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Banana. 점심 식사: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Mandarino, Coop Gorgonzola Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Ricotta (Latte Intero), Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Carciofi, Salmone, Patata Bollita. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|