2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1478 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 178.60g | 탄수화물: 74.29g.
아침 식사: Coffee, Egg, Apples, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. 점심 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli. 저녁 식사: Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Lilydale Extra Lean Ground Chicken, Avocados , Fresh Express Iceberg Garden Salad. 간식/기타: Myprotein Whey Fwrd - Rich Salted Caramel, Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage Vanilla Flavour Unsweetened. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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