2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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828 kcal
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지방: 22.81g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 96.37g.
아침 식사: Marilan Magic Toast Integral, Italac Leite Semidesnatado, Lacmax Ricota Fresca Light. 점심 식사: Alface, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Batata Inglesa Crua, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Elegê Requeijão Cremoso Light, President Queijo Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, ENA Whey Protein Isolate, Pão de Forma. 간식/기타: Marilan Magic Toast, Hellmann's Maionese, Yoki Milho de Pipoca Premium, Biscoito de Polvilho, Lacta Laka (25g). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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