2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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379 kcal
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지방: 14.12g | 단백질: 15.92g | 탄수화물: 48.40g.
아침 식사: Меллер Рыбий Жир, Меллер Рыбий Жир, Савушкин Фруктовый Наполнитель Вишня, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Вишня, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Евроопт Киви. 저녁 식사: Евроопт Апельсин. 간식/기타: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. 더보기
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1412 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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