2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1824 kcal
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지방: 86.28g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar. 저녁 식사: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Heinz Maionese Alho Tostado com Ervas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g). 간식/기타: Princesa Rosca Lamego, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4958 kcal
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운동:
운전 - 41 분, TV 시청 - 1 시간 28 분, 책상 업무 - 12 시간 6 분, 하이킹 - 18 분, Dormir - 9 시간 21 분, Google Fit - 6 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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