2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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2184 kcal
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지방: 62.05g | 단백질: 190.87g | 탄수화물: 209.98g.
아침 식사: Almond Unsweetened, Whey Protein, Berries. 점심 식사: Greek Salad, White Rice (Long-Grain, Cooked), Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Brown Rice, Chicken Curry. 간식/기타: Milbona High Protein Rice Pudding , Biotechusa Zero Bar. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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