2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1362 kcal
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지방: 56.55g | 단백질: 114.68g | 탄수화물: 99.37g.
아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Americano Coffee, Onions . 점심 식사: Lidl Protein Bar (White Chocolate), Ice Cream Cone. 저녁 식사: ISWARI Super Green Protein , Optimum Nutrition Amino Acid Lemon & Lime, Rocket, Stir Fry Veggies , Pasja White Flour For Baking, Sunflower Oil, Whiting (Fish) (Mixed Species) . 간식/기타: Rocket, Oranges , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumsticks (Roasted, Skin Eaten, Bone Removed), Sweet Red Peppers , Blueberries , Dunnes Wicklow Blue Brie. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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