2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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2172 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 206.87g | 탄수화물: 169.31g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Cappuccino, Milsani Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Certossa Pane alla Segale, Uovo, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pastina, Star Brodo Carne di Manzo. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Good Choice Passato di Verdure, BONLÀ Mozzarella Light, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Milsani Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Fragole, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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