2015년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 5일:
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1915 kcal
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지방: 79.61g | 단백질: 92.07g | 탄수화물: 201.56g.
아침 식사: Physalis, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. 점심 식사: Weizenbrötchen, Soljanka. 저녁 식사: Patros Natur aus Kuhmilch Käse in Salzlake, K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. 간식/기타: Yogurette Yogurette, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2669 kcal
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운동:
빨래 - 3 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 37 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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