2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1336 kcal
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지방: 28.33g | 단백질: 140.36g | 탄수화물: 125.21g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Cookies & Cream, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Penny Markt Skyr, Lidl Mango Tiefgefroren, Penny Markt Dinkelflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. 점심 식사: Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 저녁 식사: More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht , Bäckerkrönung Eiweißbrot. 간식/기타: Erdbeeren, Elite High Protein Pudding Karamellgeschmack. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Glückwünsche 13Fee 🎊🎉
Du machst was richtiges 💪🏼
2024년 03월 19일 작성이: Tush.R
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2024년 03월 19일 작성이: Meli1380
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Täglich 150g Protein 😉
Du machst das auch klasse 👍
2024년 03월 19일 작성이: Meli1380
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Protein😍😍😍 Sag nichts mehr😁
Viel spaß weiterhin 💪🏼🤗
Und danke dir ☺️
2024년 03월 19일 작성이: Tush.R
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2024년 03월 19일 작성이: Meli1380
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Tush und 13fee...das Protein-Team. 👍💪
2024년 03월 19일 작성이: Dani#321
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Haha.. Wir haben noch freie Plätze in Protein Team Dani😄
2024년 03월 19일 작성이: Tush.R
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Tush, ab morgen bin ich da wieder dabei 😊.
2024년 03월 19일 작성이: Dani#321
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Jaaa dani, sind noch jede menge Plätze frei 😉💪💪 loosss geht’s ! Wir schaffen das
2024년 03월 19일 작성이: Meli1380
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2024년 03월 19일 작성이: Dani#321
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