2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
|
1450 kcal
|
지방: 48.14g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 158.45g.
아침 식사: Азбука Сыра Сыр Маасдам, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". 점심 식사: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Слобода Кетчуп с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Алтая Полба с Грибами и Овощами, Куриные котлеты 13.03.24. 저녁 식사: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Lit Energy Энергетик со Вкусом Ягод и Кокоса, Onlyfit Батончик Протеиновый Кокос. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|