|
Olo tuntui eilistä tyhjemmältä, niin ajattelin nyt huvikseni käydä vaa'alla 😉 Kiva pieni droppi ja tota reilussa 5.5kk:ssa -27.4kg
|
128.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
|
1940 kcal
|
지방: 68.24g | 단백질: 172.61g | 탄수화물: 148.27g.
아침 식사: Urtekram Psyllium, Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 점심 식사: Kreikkalainen Salaatti, HK Jauhelihapihvi, Fazer Amica Perunasosetta. 저녁 식사: Selleri, Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Uunilohi. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|