2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1412 kcal
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지방: 62.10g | 단백질: 92.94g | 탄수화물: 123.94g.
아침 식사: Lotus Biscoff. 점심 식사: Gazi Hirtenkäse, Kapern, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Rucola , Zwiebeln. 저녁 식사: Olivenöl, Zitronensaft, Weißes Mehl, Tomaten, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Rucola , Zwiebeln, Semmelbrösel, Parmesan (Geschreddert). 간식/기타: Leerdammer Leger, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Südzucker Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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