2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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642 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 52.90g.
아침 식사: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Salatgurke, Kirschtomaten, Kochlöffel Drumsticks. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection. 더보기
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1017 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간 50 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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