2015년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 5일:
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2003 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 253.74g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Gooseberries, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, California Rolls, Ginger, Horseradish Sauce, Soy Sauce (Tamari), Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Cashew Nuts, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Pick n Pay Wraps, Nestle Kit Kat Chunky. 더보기
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2453 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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