2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1327 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 155.53g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Блины на Воде, Салат с тунцом и овощами, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный. 저녁 식사: Салат с красное море, Вязанка Ветчина Филейская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Snickers Батончик. 간식/기타: Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Красная Цена Ананас Консервированный. 더보기
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1697 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 16 시간 26 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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