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2024년 03월 18일
mterriano님의 저널, 2024년 03월 18일
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2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.2 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 18일:
991 kcal
지방: 43.87g | 단백질: 56.77g | 탄수화물: 91.15g.
저녁 식사:
Piracanjuba Whey Chocolate , Crepioca.
간식/기타:
Quatá Ricota Fresca, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon.
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512 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간.
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