2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1951 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 105.58g | 탄수화물: 265.49g.
아침 식사: プチトマト, 紀文 無調整豆乳, 高野豆腐の煮物, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 野菜スープ. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 野菜スープ, ししゃも, 野菜炒め, ご飯. 간식/기타: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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