2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1049 kcal
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지방: 19.50g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 161.45g.
아침 식사: Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Carrots, Chayote (Fruit), Pokcoy/ Sawi Sendok, Tahu Kukus, Salmon. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bamboe Bumbu Sayur Asem, Cucumber (with Peel) , Sawi Hijau / Caisim, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa), Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Bu Rudy Sambal Bawang. 간식/기타: Tropicana Slim Luo Han Guo, Coffee, Starway Minuman Kedelai, Vitmaker Fiber Drink, Orange. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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