2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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2650 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 196.29g | 탄수화물: 368.20g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ささみ, ゆで卵, 味の素 香味ペースト, 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: きな粉, マイプロテイン リーンクッキー. 간식/기타: 森永乳業 低脂肪乳, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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