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Amanhã faz uma semana que estou indo na academia,e tem três semanas que estou conseguindo anotar minha alimentação.Em nome de Jesus agora eu entro no eixo e começo a reduzir um pouco da alimentação, apesar de que treinando TDS os dias tem me dado muita fome e estou perdida ainda sobre alimentação.🫣😁
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67.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1294 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 47.54g | 탄수화물: 154.69g.
아침 식사: Banana Nanica, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Alibey Coalhada Seca, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Agrião, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Florio Grissini, Sopa de Lentilhas. 간식/기타: Hortifruti Melancia. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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