2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
|
1583 kcal
|
지방: 78.91g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 164.09g.
아침 식사: Düşük Yağlı Amerikan Peyniri, Avokado, Siyah Zeytin, Ceviz, Namet Hindi Füme, Portakal, Yumurta Omleti. 점심 식사: Kadayıf, Ülker Grissini, Kahve (Demlenmiş). 저녁 식사: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Armut, Portakal, Bulgur Pilavı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Keşkek, Et Sote. 간식/기타: Su. 더보기
|
|
|
|