2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1943 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 93.79g | 탄수화물: 316.93g.
아침 식사: Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Toasted Oat Cereal. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. 저녁 식사: Great Value BBQ Pork Back Ribs, McCain Straight Cut Fries, Green String Beans, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Rogers Raw Sugar, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
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2335 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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