2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1246 kcal
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지방: 83.00g | 단백질: 90.67g | 탄수화물: 44.96g.
아침 식사: Great Value Honey Wheat Bread, Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Cheddar Cheese , Kraft Catalina Salad Dressing, Boiled Egg, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. 저녁 식사: Coleslaw , Great Value 4% Cottage Cheese, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). 더보기
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2072 kcal
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운동:
빨래 - 40 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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