2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1089 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 81.81g | 탄수화물: 79.92g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 간식/기타: Morangos Congelados, Isis Iogurte Natural, Coco Quadrado Agua de Coco, Max Titanium Whey, Café com Leite Desnatado. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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