2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1244 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 143.29g.
아침 식사: Wild Protein Wild Protein Caramelo , Durazno, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Cruzeiro Café Liofilizado, Tottus Yogurt sin Endulzar Natural, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos. 점심 식사: Lucchetti Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Brócoli, Dole Brócoli, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Ideal Rapiditas Linaza Chia, Tomates, Palta, Friboi Sobrecostilla, Té Verde. 간식/기타: Nestlé Jalea Goodnes 0% Azúcar, Arándanos, Frutillas, Biofood Alusweet, Cruzeiro Café Liofilizado, Selz Galletas de Maiz, Daily Manjar. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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