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andreas.47447
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2024년 03월 18일
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2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.9 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
30.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 18일:
1972 kcal
지방: 78.83g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 237.23g.
아침 식사:
Alnatura Ahornsirup Grad A, Milch (Vollmilch), Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur.
점심 식사:
Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Ente, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat.
저녁 식사:
Jeden Tag Backofen Pommes Frites, Landjunker Gefüllter Schweinebraten.
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2958 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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