2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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2532 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 152.23g | 탄수화물: 343.47g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Maçã Verde, Banana Prata. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Aspargos, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Tomates, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês, Ceratti Mortadela, Aviação Manteiga com Sal. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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