2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1964 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 257.13g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Panco Cream Cracker, Carrefour Bolo de Brigadeiro , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Carrefour Biscoito Chipa. 점심 식사: Café Brasileiro Café, Nestlé Kit Kat, Fanta Fanta Laranja, Coxinha de Festa. 저녁 식사: Maçã, Tang Suco de Maracujá, Tomates, Alface, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Carrefour Biscoito Chipa, Monteminas Ricota, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Sadia Mussarela, Quatá Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . 더보기
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2459 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 헬스 - 35 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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