2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1495 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 142.06g.
아침 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: McCain Anéis de Cebola, Arroz Parboilizado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado em Pó, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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