2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1550 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 179.97g.
아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Leite Semidesnatado, Yoki Farelo de Aveia, Café. 점심 식사: Vitao Doce de Leite Zero, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Psyllium, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, B.Eat B.Nana, Yoki Pipoca Natural com Sal. 간식/기타: Laranja Pêra, Itambé Queijo Mussarela, Pão Francês, Hortifruti Pitaya, Banana. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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