2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1365 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 156.03g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 점심 식사: Kisabor Maionese Sabor Cebola e Alho Tostado, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: MASTERBOI Acém Moído, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g), Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Mabel Bolacha Leite, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4848 kcal
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운동:
운전 - 37 분, 책상 업무 - 11 시간 9 분, TV 시청 - 1 시간 48 분, 하이킹 - 17 분, Dormir - 4 시간 25 분, Google Fit - 5 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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