2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1543 kcal
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지방: 102.30g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 95.84g.
아침 식사: Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Икра Красная, Плетенка. 점심 식사: Творог 5%, Хрещатик Мороженое Крем Брюле. 저녁 식사: FIZI Protein (Hazelnut + Choco), FIZI Matcha + Raspberry. 더보기
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3369 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 계단오르기 - 4 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 51 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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