2015년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 5일:
|
1589 kcal
|
지방: 40.00g | 단백질: 111.93g | 탄수화물: 194.24g.
아침 식사: Kiwi, Brzoskwinia, Jabłko, Cynamon, Carrefour Twaróg Półtłusty, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Arbuz. 저녁 식사: Rzepakowy Olej Roślinny, Mieszane Warzywa (Mrożone), Sante Kotlety Sojowe, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. 간식/기타: Zott Mozzarella Light, Mieszane Warzywa (Mrożone), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Pomidory, Carrefour Twaróg Półtłusty, Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Kawa, Marchewki, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Szczypiorek, Carrefour Twaróg Półtłusty. 더보기
|
|
1932 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 공부 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|