2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
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1721 kcal
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지방: 74.90g | 단백질: 93.79g | 탄수화물: 168.51g.
아침 식사: Tesco Chia Seeds, Flaxseed, Pumpkin Seeds, Porridge, Unsweetened Almond Milk, Prunes in Juice. 점심 식사: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Cottage Cheese Fat Free, Light Mayonnaise, White Fish Fillets , Celery , Apples , Hard-Boiled Egg , Brazil Nuts. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Broccoli , Sweet Potato , Mash Direct Mashed Swede, Carrots , Pork Sausage (Cooked) . 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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