2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
|
1468 kcal
|
지방: 45.30g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 192.29g.
아침 식사: Малина, Блины на Молоке, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат из Капусты и Огурца, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица Вареная. 저녁 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. 간식/기타: Мандарины, ВкусВилл Манго, Магнит Банан. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|