2015년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 5일:
|
3191 kcal
|
지방: 136.79g | 단백질: 180.46g | 탄수화물: 224.76g.
아침 식사: Syntrax Протеин Whey Shake, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб "Карельский Край", Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Чай с Лимоном, Виват Колбаски Куриные Баварские, Мираторг Колбаски Тирольские, Магнит Овощи Гриль, Пиканта Аджика Астраханская, Чечевица Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Петрушка, Укроп, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Рыбный Суп. 저녁 식사: Мираторг Колбаски Тирольские, Курица Вареная, Картофель Отварной, Сыр Гауда, Самогон, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Морковь. 더보기
|
|
2861 kcal
|
운동:
출근 - 6 시간, 가사 - 14 분, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|