2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 18일:
|
1884 kcal
|
지방: 56.97g | 단백질: 185.34g | 탄수화물: 132.88g.
아침 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk, Havermout met kwark, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen. 점심 식사: Geska Zwitserse Strooikaas, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Nixe Tonijn in Water, Imperial Kipcervelaat, Lidl Griekse Yoghurt, Dirk Boeren Maïs. 저녁 식사: AH Biologisch Mager Rundergehakt, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir, Plus Ijsbergsla Naturel. 간식/기타: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Winterpeen, Almhof Franse Magere Kwark Naturel, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, Jumbo Varkensfiletlapjes, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|