2015년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 5일:
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1946 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 278.19g.
아침 식사: Latte, Crackers Integrali, Mela, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Melanzane Sott'olio, Carote, Lattuga, Roast Beef. 저녁 식사: Esca Cozze alla Marinara, Spaghetti ai Frutti di Mare, Pane Italiano, Bruschetta al Pomodoro. 간식/기타: Nocciole, Fanta Aranciata (Lattina), Gatorade Gatorade. 더보기
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3264 kcal
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운동:
서핑 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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